インスパイリングエクササイズ

「インスパイリングエクササイズ」とは、竹内結子さんが産後行ったダイエットです。
その成果は、ウェストの8センチダウン。
それゆえに、どんなダイエットを行ったのか話題になっています。
インスパイリングエクササイズは、最新ヨガ・ピラティスのような体操です。

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インスパイリングエクササイズを考案した人は？
女優さんやタレントさんのパーソナルトレーナーとしてボディーメイキングなどで活躍しているMicaco(ミカコ)さんが考案されました。
体の内側を刺激して鍛えることで、カラダの中心でしっかり骨格をささえ、表面は女性らしいやわらかさを残したボディをつくるエクササイズです。
生活しながら自然に痩せやすい体作りができるエクササイズといえます。

インスパイリングエクササイズで期待できる効果とは？
骨盤を正常な状態に改善するることで、Ｏ脚・Ｘ脚が治り小尻になります。
インスパイリングエクササイズを始めてジーンズのサイズが1〜2サイズダウンした人も大勢いるそうです。
その他、婦人科系の悩みがなくなったり、姿勢や体調が良くなったり、冷えやむくみの解消や痩せやすい体づくりが期待できます。
※腰痛・肩こりの緩和。女性特有の悩みである生理痛の緩和にも効果があるとききます。

日常生活の緊張した体をリラックスさせることから始まり、
骨盤骨格のゆがみを矯正、骨を支えている深部筋に筋肉をつけていくこと、リンパの流れをよくします。

• 骨盤・関節・筋肉をゆるめる。
• 骨盤骨格のゆがみを矯正する。
• 普通の生活では鍛えられない深部筋に筋肉をつける。
• リンパの流れをよくする。
• 美しいボディー・美しい立ち姿勢を完成させる。

インスパイリングエクササイズを始めて、
理想的なボディとさまざまな悩みを解消しましょう！